声量が足りない…そんなあなたに試して欲しい１つの事！

こんにちは！

歌うまアドバイザーのNKです！

今回は声量を大きくする方法を

書いていきます！

まず、声量を大きくするには

どうすればいいでしょうか？

叫べばいいんじゃない？

大きく口を開ければいい

叫んだり、大きく口を開ければ

声量は大きくなります

しかし、歌う時に叫んだり

常に大きく口を開けることは

しませんよね？

では、声量を調整できれば

どうなるでしょうか？

無理に声を出して

声が枯れることがない

バラード曲でも

声が細くならず

上手に歌える

無理やり叫んで喉が枯れて

しまったり、せっかく歌うのに

声が細くて上手に歌えないことは

避けたいですよね

声量の調整方法を知ると

無理に声を出して喉が枯れたり

声が細くて上手く歌えない

なんてことはなくなります！

では、声量を大きくする方法を

教えます！それは…

腹筋を鍛えること

正確に言うと腹筋の中の

「腹斜筋」を鍛えます

腹筋というと、6パックを

想像すると思いますが、

「腹斜筋」は横腹の下の筋肉です

この「腹斜筋」を鍛えることで

多くの空気を取り込むことができ

声量を大きくすることに

効果があります！

また、腹筋を鍛えることで

立って歌う時に体を安定

させることができ、声を

出しやすくします

次に、腹筋の鍛え方ですが

おすすめの筋トレが1つあります

足上げ

仰向けで足を15㎝まで上げます

この時両足は揃えて膝を曲げず

腰を浮かせないことに注意して下さい

この状態を20秒キープします

そのままお腹に力を入れて

5秒で息を吸い、15秒かけて

ゆっくり息を吐きます

慣れてきたら、20秒を30,40秒

にしてレベルアップしましょう

息を吸う秒数と吐く秒数は

時間に応じて変えて下さい

では、いつでもできること

やってほしいことなんですが

寝る前などの空いた時間に

足上げ20秒を2セット

すぐには効果は出ませんが

数か月後には声量に差が出ます！

声量を調整できる様になり

声を枯らさず、バラードを

バッチリ歌えるようになりましょう！

あと、筋肉痛の時は無理しない

ようにしましょう！

最後まで見て頂き

ありがとうございます！

また次の記事で会いましょう！